Белый Шквал - фитнес

+7-901-111-22-33

Записаться на курс

+7-901-111-22-33

Записаться на курс

Для тех, кто делает первые шаги на льду

Программа хоккейной физподготовки
для взрослых

8 видео уроков по 20 минут
+ онлайн консультации с тренером

4 недели на пути к отличной физической форме
и уверенности на льду

Тебе нужна эта программа, если ты:

Хочешь быстрее набрать форму и адаптироваться к занятиям на льду,
но не знаешь с чего начать и как составить комплексную программу?

Хочешь все вспомнить

• занимался хоккеем, но это было давно

• потерял былое чувство легкости

• хочешь восстановить физические кондиции

Уже не зритель,
но еще не игрок

• никогда серьезно не занимался спортом

• сомневаешься, что справишься с
нагрузками на льду

• сначала хочешь подтянуть свою
физическую форму

Не привык отставать

• недавно начал осваивать азы хоккея

• чувствуешь, что на тренировке не хватает сил

• хочешь быстрее прогрессировать на льду

Записаться

Что содержится в курсе?

Курс составлен по авторской методике,
одобренной кафедрой Теории и Методики Хоккея им. А.В. Тарасова.
Cодержит полный цикл знаний для развития спортсмена-любителя, от питания до травмобезопасности.

подробнее по каждому разделу

Расчет твоего рациона питания

Организация правильного питания при занятиях хоккеем. Советы по составлению меню как в день тренировки, так и в день отдыха. Простые блюда.

6 приемов пищи в день. Максимально вкусно, минимальные затраты времени.

Великий путь начинается с первого шага

Получи бонусную инструкцию по подбору хоккейной экипировки сейчас

После курса ты получаешь

Погружение в тренировки на льду
Дополнительную уверенность в тренировках на льду. Ты сможешь качественно выполнять задания тренера, не теряя концентрации внимания на фоне наступающего утомления.
01
Сила и выносливость, на льду и в жизни
Хорошую физическую форму, которая нужна не только для эффективных занятий хоккеем, но и в повседневной жизни. Благодаря данной программе ты сможешь развить такие важные качества, как быстроту и силовую выносливость, гибкость и ловкость.
02
Преимущество на льду перед другими
Преимущество на льду перед другими игроками. На занятиях в группе ты не будешь выпадать из общего ритма, делая паузы отдыха после каждого упражнения из-за того, что у тебя «ватные» ноги от усталости и «отваливается» спина.
03
Проработка специальных "хоккейных" мышц
Развитие и укрепление специальных мышц, используемых при занятиях хоккеем. Динамика перемещений и технических действий, используемых хоккеистом на льду, не привычна для обычного человека. Выполняя комплекс упражнений, ты будешь легче осваивать технику катания и владения клюшкой.
04
Питание, которое восстанавливает и заряжает
Навыки организации правильного питания. Это полезно не только для здоровья вообще. Соблюдая законы питания хоккеиста, у тебя будет достаточно сил и энергии для тренировки и для последующего восстановления.
05
Твоя жизнь изменится!
У тебя начинается новая жизнь! Ты на пороге хоккейного братства, где тебя ждут новые товарищи и поддержка единомышленников.
06

Вопросы и ответы

Если в списке нет вашего вопроса, мы можем ответить вам по телефону +7(926)111-11-11

Об авторе курса

Сергей Яковлев

Создатель программы и твой тренер

Специалист высшей квалификации
Выпускник Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта Молодежи и Туризма
Автор единственной в России методики обучения хоккеистов-любителей, одобренной кафедрой Теории и Методики Хоккея им. А. В. Тарасова.

Вижу цель, верю в себя!

Привет!
Когда начинающий игрок-любитель приходит заниматься, то обычно сразу выходит на лёд, где старается влиться в общий режим тренировки, и зачастую у него возникают сложности.

Специально для данной категории игроков-любителей я разработал программу, которая поможет начинающему хоккеисту быстрее адаптироваться к нагрузкам на тренировках в группе.

Уверен, с помощью моих упражнений ты уже скоро вольешься в наше хоккейное братство, а девиз нашего Клуба «Вижу цель, верю в себя!» станет и твоим личным.

С уважением,
Руководитель и Гл. тренер
ХК «Белый Шквал» Яковлев С. А.

Как проходит обучение

1

Оплачивайте курс

Стоимость курса зависит от формы обучения. Для этого заполните форму регистрации курса. Мы свяжемся с вами по почте для подтверждения и оплаты курса.

2

Начните обучение

В течение дня вам на указанную почту придут учебные материалы. В архиве вы найдете все необходимые материалы. Приветственное видео куратора, 15 обучающих видео уроков, лекционные материалы.

3

Обучайтесь самостоятельно или с преподавателем

Во время учебы вы можете связываться с куратором своего курса и общаться в общем чате с теми, кто проходит или проходил курсы.

Стоимость курса

Самостоятельное
обучение

3000 р.

Доступ ко всем видео программам

Купить курс

Тренировки
с поддержкой

6500 р.

Доступ ко всем видео программам
Доступ к общему чату в WhatsApp
24/7 онлайн консультации c автором программы в общем чате

Купить курс

Тренировки
с персональным тренером

7500 р.

Доступ ко всем видео программам
Доступ к общему чату в WhatsApp
24/7 онлайн консультации c автором программы в общем чате
Индивидуальная коррекция и контроль за правильностью выполнения упражнений

+ БЕСПЛАТНАЯ тренировка на льду

Купить курс

Начать заниматься

Сразу же после оплаты вам на почту придет первый урок

Если у вас остались вопросы,
мы ответим на них по телефону +7-905-111-22-33

Нажимая «купить курс»,
вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности